Biomorph Fitness - Blog RSS

Zughilfen sind die perfekte Trainingsbegleiter für Dein Fitness-Training. Denn wer kennt das Problem nicht? Beim Arbeiten mit sehr schweren Gewichten lässt irgendwann die Griffkraft nach oder der Unterarm wird schlapp. Der zu trainierende Zielmuskel hätte dabei aber noch genügend Kraft um weitere Wiederholungen auszuführen. Die Übungen müssen aber dennoch unterbrochen werden, damit die Gewichte nicht aus der Hand rutschen. Besonders häufig ist dies der Fall bei schwerem Kreuzheben, Ruderübungen oder bei Klimmzügen. Für den Muskelaufbau ist das nicht effektiv. Zughilfen: Die Trainingsbegleiter für ein effektives Fitness-TrainingGenau aus diesem Grund wurden Zughilfen entwickelt. Zughilfen finden Ihren Einsatz vor allem bei Fitness-Übungen...

Wir sind uns einig: Muskeln sehen super aus. Darüber hinaus sind sie auch wichtig für unsere Gesundheit. Ein starker Rücken ist essentiell um Beschwerden im Bauch, Rücken und Nacken zu lindern. Außerdem helfen Muskeln beim Abnehmen. Muskeln erhöhen den Kalorienverbrauch und verbrennen damit Fett. Muskeln schützen Knochen und Gelenke vor Verletzungen.   Muskeln richtig aufbauen   Muskelaufbau benötigt einen guten Mix aus Krafttraining, Regeneration und Ernährung. Ein individueller auf Dich abgestimmter Trainingsplan ist das wichtigste dabei. Regelmäßigkeit ist ein Schlüssel zum Erfolg. Du solltest jeden Muskel pro Woche zweimal trainieren. Bei einem Ganzkörper-Trainingsplan trainierst du 3 mal pro Woche. Bei einem Split-Plan...

Trainings-Klamotten an. Mucke auf die Ohren und los! Kein Zweifel: Musik ist ein Boost für jedes Training. Details dazu welche Musik für welches Workout gegeignet ist geben wir in diesem Blog-Post. Hier 3 unterschiedliche Playliststen aus unserer Biomorph-Community für unsere persönlichen HIIT Workouts! Human Krafttraining ist für mich alles! Krafttraining seid: 1998 Trainiert in: Essen Beruf: Pharma-Projektleiter Lieblings-Genre beim Training: Rap und alles was damit zu tun hat! Humans lieblings-Songs für sein HIIT findest Du hier: Sarah Ich sitze viel bei der Arbeit. Durch das permanente HomeWorking and HomeSchooling jetzt noch mehr. Fitness ist ein extrem wichtiger Ausgleich für mich!...

Gute Vorsätze für 2021: Abnehmen. Detox. Fit werden. Gyms: geschlossen. Und nun?! Es muss trotzdem gehen. Darum hier Workouts, die ihr auch zu Hause absolvieren könnt. Super Outdoor-Training von @laelvira! Alles was ihr braucht sind 1-2 Trainings-Gadgets und trockenes Wetter.  Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Urban Sports Club (@urbansportsclub)   Simples & effektives Training für schlechtes Wetter von @bobbymaximus:  Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Men's Health (@menshealthmag)   15 intensive Bodyweight-Übungen von @tina_rstg Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von FIT FOR FUN (@fitforfun.magazin)...

Fine-tuning für Deine Playlist damit Musik zum Trainings-Booster wird.